Al apoyar el incremento individual y colaborar en objetivos comunes, las parejas pueden construir una relación sólida y resiliente que prospere con el tiempo.

Pero no te desanimes, existen diferentes maneras de encontrar apoyo emocional incluso cuando no tienes a nadie con quien platicar.

Javi Soriano es graduado en Psicología por la Universidad de Valencia y está acabando un Máster en Investigación Psicosocial. Le interesa todo lo que tiene que ver con las personas y la sociedad, pero le encanta acertar y escribir sobre temas relacionados con el clase, la sexualidad y las minoríGanador. Es una persona muy curiosa a la que le encantan los debates y educarse de los demás.

Trabaja en la intimidad: La intimidad es importante en una relación y puede ayudar a sustentar el amor mutuo a amplio plazo. Tómate el tiempo para conectarte físicamente con tu pareja y asegúrate de que entreambos se sientan cómodos y satisfechos en la relación íntima.

Al departir abiertamente sobre los problemas y trabajar juntos para encontrar soluciones, pueden robustecer su relación y superar los obstáculos que se presenten en el camino.

Mejoramiento de la comunicación: La terapia ayuda a las parejas a comunicarse de modo más abierta y efectiva, lo que puede avisar malentendidos y conflictos futuros.

Cuando recibes apoyo emocional, te sientes más cómodo expresando las emociones y compartiendo tus preocupaciones con los demás, y esto te ayuda a liberar tensiones emocionales y a procesar tus sentimientos de forma saludable.

Acepta las diferencias: Reconoce que tu pareja puede tener necesidades y sentimientos diferentes a los tuyos. Aprende a aceptar here estas diferencias y alcahuetería de encontrar una opción que funcione para entreambos.

Ambas cualidades son fundamentales para crear un ambiente de apoyo emocional donde las personas se sientan seguras y valoradas, y que puede tener un impacto positivo en la calidad de sus relaciones.

Acepta tus sentimientos: Si descubres que el amor no es mutuo, es importante que aceptes tus sentimientos y permitas que te sientas triste o desengañado. No te culpes a ti mismo o a tu pareja, y evita culpar o atacar a la otra persona.

En un mundo que a menudo se siente abrumador, el apoyo social actúa como un amortiguador contra el estrés y la ansiedad. Compartir preocupaciones y temores con amigos o seres queridos puede aliviar la tensión emocional y proporcionar perspectivas valiosas.

Sentirse conectado y respaldado por otros agrega un valía inmenso a nuestra existencia, lo que puede traducirse en una sensación de bienestar general.

Esta diplomacia ayuda a las parejas a manejar mejor las diferencias y a encontrar soluciones que satisfagan a ambas partes. La empatía fomenta un bullicio de apoyo y comprensión, esencial para el bienestar emocional de la relación.

Cuidar nuestro bienestar mental nos permite mantener un contrapeso emocional y disfrutar de una vida más plena y satisfactoria.